2014年11月20日 星期四

第二胎的幸福月子紀錄

Part 1 : 大寶的心情調適

 生第一胎時哭了幾次,因為暄瑄黃疸住院兩天照光,
沒經驗的我以為是天大的事,每次去醫院探望她就哭慘了,
這胎柔萁沒讓做娘的我為她擔心到,倒是留了幾次眼淚還是因為暄瑄,
第一次是生產完住醫院三天太想暄瑄(雖然她每天都有來醫院看我),但看到她還是會不由自主地掉眼淚
後來是剛回家的第一週,暄瑄竟然感冒了,柔萁還太小,怕被傳染,所以把兩個寶貝隔離
我陪柔萁睡一房,
暄瑄則是晚上跟爸爸睡另一間,白天午覺跟我媽睡
以前暄瑄每天都要抱媽咪睡的,現在眼睜睜看著媽咪在家卻不陪她睡,
有次午睡哭鬧到歇斯底里,我媽為了讓我休息,硬把她留在房裡,她不停哭喊媽咪,我在房門外也跟著哭~~~
回家那週她的情緒非常不穩定,又因為感冒,顯得很可憐
從一些小動作可以感受到她的焦慮
例如會一直拉著我的手拼命親我,或如果妹妹哭了我太快放掉她的手,她就會傷心地放聲大哭(後來我有改進了,不管妹妹怎樣,越淡定越好,陪暄瑄正在做的事做完或徵詢她同意了,再去顧妹妹就好,反正家裡可以替手的人多的是)
那幾天我除了睡覺不能陪她,白天還是常戴著口罩抱她親她,陪她玩扮家家酒,玩教具等
試圖把二寶對她的衝突降到最低
很慶幸因此暄瑄仍常把愛妹妹掛嘴邊
除此之外也跟長輩溝通不要用妹妹來威脅姊姊(例如說你不乖不理妳了,我要陪妹妹了  或者 你不吃 好都給妹妹吃 等等之類長輩常說的話)
小孩的適應力其實比大人想像得來的好
回家的第二週開始,暄瑄雖然還是很黏我,但已經可以不用非得要媽咪,抱爸比睡也行了.
回想那次暄瑄感冒被隔離不能跟我們睡自己的房間,有晚我傷心地跟老公說她真可憐,
生病又不是她願意的,老公跟我說:"對,不是她願意的,但是她得去承受",讓我突然想通了,
人生路上,的確很多事情不是我們願意的,但得去承受,作為媽咪的我要開始學會不要過度為小孩緊張才對.

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Part 2 : 月子餐

第一胎坐月子因為沒有經驗 ,所以選擇了月子中心,
但是因為太緊張,窮於追奶,整天累得要死
第二胎月子也因為已經有暄瑄了
所以決定請婆婆來跟我媽一起照顧我
我比較幸運,因為婆婆跟媽媽剛好都是十幾年的職業保母
月子餐就由烹飪高手婆婆掌廚
小孩替手部分就以我媽為我分擔為主
因為我吃素,侷限了婆婆的好手藝,婆婆還研究了不少素食月子的食譜
作月子要注意第一週不要吃菇類及麻油,對傷口癒合不好
月子期間我婆婆全採用米酒水料理月子餐,他說書上有寫產婦也盡量不要蹲,能坐就不要蹲,能躺就不要坐



(月子期間每個星期都要喝掉三箱米酒水,不過人比較不會水腫是真的)

 

以下是月子做到一半才想到要記錄的月子餐,人生最後一次月子了,好好記錄留念也可以跟大家分享

附餐(都是各式各樣的養生飯、麻油飯或麵線。)

五穀紫米飯
 

蔬菜紅豆紫米飯
 
南瓜紅豆紫米飯
 

黑豆紫米飯
 

蓮子紅豆紫米飯
 
四季豆炒飯
麻油麵線                       



 二配菜(每天都有一碗麻油蒸蛋)


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補湯(中藥包加上不同食材燉煮)
中藥我是自行上網訂購新和春本草的藥包:【哺乳媽媽頂級月子藥膳套餐一】30天藥膳+哺乳月子茶(30包/盒)+熬煮式生化茶7天+沐浴包(7包/份)  一共5000元,不過婆婆覺得它的藥材都是攪碎放在中藥包裏頭,看不出藥材內容,去中藥行帖現包的會比較好,我是覺得沒差
因為我吃素,也不吃素料,所以補湯婆婆是以中藥搭配每天不同的食材燉煮, 我記得的有放過的食材有枸杞、黃耆、紅棗、連子、栗子、香菇、海帶青木瓜、牛蒡、蓮藕、紅蘿蔔、馬鈴薯、地瓜、菱角...等等

 南瓜山藥四神湯

月子茶                                                                                                                              杜仲茶(顧腰骨 ,婆婆每天要我早中晚照三餐喝),杜仲是去中藥行買回來熬煮的
 
 杜仲茶
薑湯
 
網路訂的沖泡式月子茶包

甜湯(我最愛的點心,可以當早點、下午茶或消夜),婆婆每兩天煮一大鍋讓我無限吃到飽

紅豆栗子湯
桂圓銀耳連子湯
 紅豆薏仁湯
  
黑棗栗子甜湯
薏仁湯
 木耳桂圓湯

(八寶粥沒拍到,也超好吃)



水果(瓜類不要吃)  ,其他我都不忌口,香蕉、蘋果、葡萄等當季水果我都吃,必較特別的是11月了,老公還去買到我最愛的榴槤給我坐月子,之前去峇里島度蜜月時,聽聞當地婦人都是吃榴槤坐月子的,這胎還跟老公說我一定要吃到榴槤,只是老公說價格叫我別問了,應該是貴鬆鬆


蘋果
  
橘子
葡萄
櫻桃
 香蕉
 




早餐
 
 





真感謝婆婆這次掌廚幫我坐月子,實在把我顧得很好,奶水充足不說,身體也明顯感受到變得很好,婆婆以後要考慮從保母轉行當月子姨了 ^_^ , 當然我媽媽幫我替手讓我可以好好休息(兩個寶貝照顧起來真不輕鬆),也是讓我超感恩,最後一次的月子畫下完美句點,是在是太開心了~~~


Part 3 : 身體清潔
兩胎坐月子都是每天擦澡,一個月不洗頭,這次在家坐月子,每天都是用大風草煮水然後擦澡,不洗頭當然很不舒服,所以我有買媽媽髮寶,洗澡時會噴頭髮,再用拋棄式紗布巾沾大風草熱水,擰乾後擦頭皮,稍微維持頭皮的清潔
                                                              大風草藥包



胖胖瓶
(每次上廁所都會用溫水沖洗私密處,這胎傷口復原比第一胎快很多,就算傷口好了也繼續沖,畢竟一個月擦澡,私密處的清潔很重要)
                                                          媽媽髮寶










































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